Min väg till Vasaloppet

Idag var det kallt, men det gick bra ändå. Jag har bra kläder, samt att jag igår köpte en luva eller en halsduk som ser ut som en enda stor strumpa. Kanonvarm var den och jag frös inte alls. Helt underbart.

Idag åkte jag 7,7 km och jag kände mig stark hela vägen. Kan springa upp för de små backar som finns på Lugnet när jag är ute på de sista varven. Jag känner att jag återhämtar mig ganska så snabbt. Jag känner mig framförallt stark i diagonalåkningen, är spänstig i benen och kan skjuta ifrån bra.

Vad underbart det är att åka skidor... :-)

Idag var jag ute och åkte min första mil på längdskidor för säsongen.

Jag ligger ca: en månad före föregående år. Jag började åka 16 december förra året och i år 20 november, hoppas att det ger resultat.

Hittills har det inte varit någon njutning att vara ute i spåret. Spåret har varit Lugnet stadion och blåser det inte så yr det istappar från snökanonerna.

Jag ser framemot när man kan åka ut i skogen och få lite mera njutning och flyt i åkningen.

Ja, vad tiden går fort när man har roligt. 23 november 2009 skrev jag mitt första inlägg här. Jag lade ut strategin för att komma tillbaka i form. Jag är på god väg att lyckas. Ett bevis på vägen kommer ske den 25 februari 2011 när jag har klarat av att åka 30 km mellan Oxberg och Mora.

Ett år av träning och välmående som jag kan rekommendera alla. Men man står sig slätt, jag såg "Biggest Loser Sverige" finalen idag och där kan man tala om att göra framsteg. Underbart, det känns skönt in i själen när man faktiskt sitter framför TV´n och nästan blir gråtfärdig för man förstår vilken insats de har gjort.

Bra jobbat, säger jag till både mig och dem. Man får ju faktiskt berömma sig själv också, även så här officiellt. ;-)

Det slutliga målet för denna vintersäsong är kortVasan. För att klara det ska jag åka minst 30 km per veckan. Gärna minst ett pass på 15 km eller mer.

Det måste bli 2-3 pass i veckan på skidor.

Så det är nästan bara fokus på längdskidor och de muskelgrupper man har nytta av i denna gren...

Har redan varit ute två gånger denna helg och dessa var bra test inför fortsättningen. Jag kan konstatera att jag är många gånger starkare än jag var samma tid förra året vid samma tidpunkt.

Nu är den avklarad. Blev inspirerad av dagens tävlingar på TV. Det var Världscuppremiär i Gällivare, Marcus Hellner vann och Kalla kom på andra plats. Det inspirerade till att åka till Lugnet Skidstadion och köra ett antal varv runt det 600 meter långa spåret.

Jag höll ut i hela 45 minuter. Efter ca 30 minuter började jag bli trött i armarna. Jag minns förra säsongen, då höll jag på att storkna efter TRE stavtag, det kan ni säkert läsa här på min blogg. Det var då i början på december, möjligen i slutet på november 2009.

Premiären är lite tidigare i år och siktet är inställt på 25 feb. 2011 och Kortvasan.

Nu har jag tagit det lugnt ett tag, som ni har sett ni som följer min blogg.

Det ska bli ändring på det nu, full fart. Häng med vetja... ;-)

Ikväll skall det vara åkbart några hundra meter vid Lugnet skidstadion. Så nu siklar jag av skidorna snart. Snart blir det en premiär tur.

Efter en veckas semester i Sälen med rekreation och vandring i natur så är batterierna laddade igen.

Jag inser att det nästan har gått ett år sedan jag startade denna blogg.

Det är dags för en återblick. I väntan på snön så planerar jag för vintern 2011. Den 25 februari ska jag åka Kortvasan. Jag har planer på att åka minst 3 mil i veckan, förutsatt att det kommer snö. Om det inte kommer snö blir jag kanske tvungen att köpa rullskidor, samtidigt som det faktiskt snöar ute. Om väderleksrapporterna stämmer kan det komma ca en dm snö i natt...

Hoppas på mycket snö även i vinter.

Datum	Kategori	Tid (min)	Dist.(km)	Medelpuls	Maxpuls	Kalorier
10-11-02	Löpning	30	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-03	Vandring	80	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-04	Vandring	80	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-05	Vandring	100	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-07	Träningscykel	40	22.6	N/A	N/A	377
10-11-10	Löpning - fartkel	53	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-19	Träningscykel	40	22.2	N/A	N/A	370
10-11-20	Längdskidor	45	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-21	Längdskidor	35	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-22	Jogging / Promenad	60	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-23	Promenad	70	N/A	N/A	N/A	N/A
10-11-23	Längdskidor	30	6,0	N/A	N/A	N/A
10-11-25	Längdskidor	35	7,0	N/A	N/A	N/A
10-11-27	Längdskidor	49	10,5	N/A	N/A	N/A
10-11-30	Längdskidor	32	7,7	N/A	N/A	N/A

Här kommer jag uppdatera alla data under november månad.