Min väg till Vasaloppet

Det blir seedningsloppet inför Vasaloppet. Hoppas få slippa startled 10. Åka 42 km på mindre än 3:45 är målet. Jag har väl det tempot i kroppen idag... ca 5:20 per km. Men då ska man tänka på att jag troligen behöver lite pauser på vägen så jag får öka tempot lite.

Fischer Classic på Lugnet, helt slut efter första varvet, bestämde mig att åka hem men åkte ett till varv. Provade nya skidorna och det var tungt. Vet inte om det är förkylning på G eller om det var skidorna och nysnön... eller alla skidåkare som åker i 160 om en på var sida... frustrerande för en liten motionär.

Datum	Kategori	Tid (min)	Dist.(km)	Medelpuls	Maxpuls	Kalorier
13-01-03	Löpning- Intervall	40	N/A	N/A	N/A	N/A
13-01-06	Längdskidor	49	9,23	N/A	N/A	N/A
13-01-09	Längdskidor	49	9,29	N/A	N/A	N/A
13-01-11	Cirkelträning	20	N/A	N/A	N/A	N/A
13-01-12	Längdskidor	62	11,36	N/A	N/A	N/A
13-01-13	Längdskidor	46	8,9	N/A	N/A	N/A
13-01-16	Längdskidor	30	5.0	N/A	N/A	N/A
13-01-19	Längdskidor	61	10.3	N/A	N/A	N/A
13-01-20	Längdskidor	72	12.6	N/A	N/A	N/A
13-01-22	Längdskidor	50	9,3	N/A	N/A	N/A
13-01-24	Stakmaskin	36	6,0	N/A	N/A	N/A
13-01-26	Längdskidor	57	11,1	N/A	N/A	N/A

Datum	Kategori	Tid (min)	Dist.(km)	Medelpuls	Maxpuls	Kalorier
13-01-03	Löpning- Intervall	40	N/A	N/A	N/A	N/A
13-01-06	Längdskidor	49	9,23	N/A	N/A	N/A
13-01-09	Längdskidor	49	9,29	N/A	N/A	N/A
13-01-11	Cirkelträning	20	N/A	N/A	N/A	N/A
13-01-12	Längdskidor	62	11,36	N/A	N/A	N/A
13-01-13	Längdskidor	46	8,9	N/A	N/A	N/A
13-01-16	Längdskidor	30	5.0	N/A	N/A	N/A
13-01-19	Längdskidor	61	10.3	N/A	N/A	N/A
13-01-20	Längdskidor	72	12.6	N/A	N/A	N/A
13-01-22	Längdskidor	50	9,3	N/A	N/A	N/A
13-01-24	Stakmaskin	36	6,0	N/A	N/A	N/A
13-01-26	Längdskidor	57	11,1	N/A	N/A	N/A
13-01-27	Stakmaskin	60	10,0	N/A	N/A	N/A