Träningsupptakt
Nu har jag varit på Ramsvik camping med goda vänner och vi brukar oftast aktivera oss. Även detta året, har tre dagar i rad sprungit Vitaleden. Det är ca: 4 km upp för och nerför stora stenar och bergsblock. Således inte effektiv löpning hela tiden men bra träning för koordination och koncentration.
Jag slapp undan blessyrer så som stukade vristrar och tummar. Nu drar träningen igång igen när semestern är över. Känner mig stark i förvissningen om att min gamla kropp har fått vila lite och alla leder har återhämtat sig för att ta tag i vinterträningen som stundar.
I vinter blir det både Kortvasan och Halvvasan, som sagt.
Jag slapp undan blessyrer så som stukade vristrar och tummar. Nu drar träningen igång igen när semestern är över. Känner mig stark i förvissningen om att min gamla kropp har fått vila lite och alla leder har återhämtat sig för att ta tag i vinterträningen som stundar.
I vinter blir det både Kortvasan och Halvvasan, som sagt.
Augusti 2011
| Datum | Kategori | Tid (min) | Dist.(km) | Medelpuls | Maxpuls | Kalorier |
| 11-08-11 | Jogging | 34 | 4,0 | N/A | N/A | 405 |
| 11-08-12 | Jogging | 34 | 4,0 | N/A | N/A | 406 |
| 11-08-13 | jogging | 34 | 4,2 | N/A | N/A | 426 |
| 11-08-18 | jogging | 27 | 3,4 | N/A | N/A | N/A |
| 11-08-20 | jogging | 17 | 2,4 | N/A | N/A | 230 |
| 11-08-24 | jogging | 24 | 4,0 | N/A | N/A | N/A |
Här kommer jag uppdatera alla data under augusti 2011.
